Las comidas peores y peligrosas que debes evitar durante el embarazo

El día que descubre que está embarazada, su tarea comienza a protegerse de cualquier daño para garantizar la seguridad y la salud de su hijo. Estoy de acuerdo en que es tedioso recordar la interminable lista de qué hacer y qué no hacer, pero aguanten unos meses por su propia seguridad y la del pequeño que marcará su camino en su vida cualquier día ahora. Todos son muy amables durante este viaje increíble en el que han pisado y tendrá un final saludable y feliz también. Solo tenga en cuenta estos alimentos a los que se supone que debe mantener distancia.

Mariscos

No, cálmate. No se aconseja separarse de todo tipo de alimentos de mar, pero definitivamente se despiden de esos peces que tienen concentración de mercurio. Algunos de estos incluso podrían ser tus favoritos. La lista incluye pez espada, atún y jurel.

Cafeína

Sí, abandona esa taza de café o té, lo que sea que ejecute tu motor de inmediato. Cuando consume más de dos tazas de té, café, bebidas gaseosas o cacao, detiene el crecimiento de su bebé y lo amenaza con varias enfermedades dañinas como la del corazón y la diabetes (Tipo 1). No solo reduce la masa corporal de su hijo, sino que también representa una amenaza tan grave como la muerte.

Huevos subdostados

No solo es dañino sino extremadamente peligroso para usted y su feto cuando consume huevos que son crudos porque tienen el riesgo de estar contaminados por Salmonella que muere a alta temperatura. Causará diversos problemas de salud en los que su sistema de inmunidad se debilitará y representará un alto peligro para el crecimiento y desarrollo de su bebé por nacer. Se supone que solo debes consumir huevos o productos de huevo que se producen comercialmente. Di no a los aderezos para ensaladas, a la mayonesa, a los helados, a los postres, a la mousse, ya que estos manjares deliciosos contienen huevo crudo. ¡Lo siento!

Coles

Tan saludable como es, usted tiene un alto riesgo de estar infectado cuando derrocha en esos brotes crudos. La Salmonella no afecta la mayoría de tus vegetales, pero cuando se trata de los brotes, seguramente sí. Los brotes incluyen el trébol, el rábano y la famosa alfalfa. Puede consumirlos sin preocupaciones cuando se cocinan a fuego alto.

Alcohol

El estrés y la ansiedad aumentan con cada día que pasa. Las lágrimas se deslizan por tu cara mientras sostienes ese sexy vestido negro. Quiere ahogar sus penas en ese vaso de vino tinto, pero desafortunadamente no puede. Ni siquiera una pequeña gota. La severidad del alcohol es familiar para todos, pero cuando estás embarazada la magnitud aumenta a pasos agigantados. El consumo de este afectará el desarrollo y crecimiento del cerebro de su hijo, puede causar deformidades en los músculos faciales, nacimientos inmóviles e incluso abortos espontáneos.

Basura

La basura y la basura caminan de la mano y es por eso que definir “comida chatarra” parece una pérdida de tiempo precioso. Deja de alimentarte a ti mismo y a tu hijo con comida chatarra y comida callejera. Su cuerpo necesita proteínas, vitaminas, minerales y muchos nutrientes que obtendrá al comer de forma saludable. Adopte formas saludables para su salud y seguridad que ahora incluyen incluso las de su hijo. La comida chatarra se está ahogando en un grupo de altas calorías, grasas insaturadas y azúcar.

Carne

¿Desea ese labio que chasquea un perro caliente o un sándwich de su tienda de delicatessen favorita? Restrinjase de inmediato. Consuma la carne solo cuando esté cocinada y servida a alta temperatura. Cocinar carne a fuego alto asegura que la bacteria conocida como listeria ya no represente una amenaza para su salud. Estas bacterias son peligrosas ya que se abrirán paso rápidamente hacia la placenta y darán lugar a muchas implicaciones que incluyen la muerte del feto. La carne en rodajas y los embutidos son grandes, no en momentos como este.

Azúcar

Regale todos sus chocolates y pastillas. No te preocupes por el hecho de que ahora debes mantener distancia con los alimentos endulzados. Los alimentos que contienen azúcar adicional no solo lo harán sentir incómodo durante su embarazo, sino que también le ocasionarán problemas graves a su bebé por nacer. Los bebés están expuestos al riesgo de trastornos metabólicos. Disfrute de dátiles, frutas de uva, albaricoques y peras para complacer su paladar y satisfacer su deseo de algo dulce.

Sobras

Haga que su comida caliente y tan pronto como estén preparados. Detenga el consumo de cualquier alimento que se haya mantenido a temperatura ambiente durante dos horas o más. Si consume algo más tarde que se haya cocinado ahora, asegúrese de que esté dentro del refrigerador y se caliente a 165 ° Celsius antes de consumirlo.

Lo que las madres sacrifican por sus hijos está más allá de lo que cualquiera de nosotros pueda entender. Proteges a tu bebé de todo daño y dolor que llega incluso antes de que lo sostienes en tus brazos. Por lo tanto, para garantizar su seguridad, que ahora es la de su bebé, necesita dar pasos gigantescos lejos de estos alimentos por las amenazas que plantean. Cuídate bien porque ya no estás trotando solo por la tierra. Pronto tu pequeño amigo agregará color a tu mundo.