Descubra los “Beneficios para la salud del maíz dulce”

¿Sí, has escuchado bien? El maíz dulce es un paquete completo de sabor, riqueza de nutrientes y snack en cualquier momento. Es preferido por personas de todos los grupos de edad, ya que viene con un puñado de valor nutricional múltiple. Los granos dulces varían en sabor de un lugar a otro donde se cultiva. Las variaciones vienen en dulzura, color y sabor. Se sabe que el maíz dulce es el principal cultivo comercial de muchos países tropicales y semitropicales. El maíz crece rápidamente en condiciones climáticas favorables, como el suelo soleado, fértil y bien drenado, complementado con buenas condiciones de humedad. Para un desarrollo completo del grano, se requiere una polinización óptima. Los granos de bebé son otras variedades de maíz que son muy jóvenes, orejas en miniatura cosechadas cuando sus granos están en etapa incipiente. Por lo tanto, hay muchas opciones para elegir de la familia del maíz.

Descubra los "Beneficios para la salud del maíz dulce"

  • El maíz dulce es bajo en calorías y llena tu estómago para grandes tareas. Sin embargo, por cada 100gm contribuyen a alrededor de 86 calorías que son bastante altas. Si se consumen en una etapa nueva, sus calorías cuentan mucho más bajas que otros granos como el trigo y el arroz. Contribuyeron sus calorías principalmente a partir de la glucosa y otros carbohidratos.
  • El suplemento alimenticio altamente nutricional, el maíz dulce contiene proteínas, vitaminas y minerales esenciales que satisfacen los requerimientos del cuerpo. El maíz dulce es rico en antioxidantes además de una proporción moderada de minerales. Estos granos son una de las fuentes más ricas de fibra dietética, 100gm kernel ofrece 2gm o 5% de nuestro requerimiento diario de fibra dietética.
  • El maíz dulce también proporciona una ayuda para combatir el cáncer. Es rico en varios antioxidantes, como el antioxidante fenólico flavonoide y el ácido ferúlico. Los estudios han demostrado que el ácido ferúlico juega un papel fundamental en la prevención del cáncer, el envejecimiento y la inflamación en los seres humanos.
  • El maíz dulce es una dieta libre de gluten. Puede ser consumido de forma segura por personas que padecen enfermedades celíacas.
  • El maíz dulce está cargado de luteína y zeaxantina, dos principales fitoquímicos que ayudan a promover una visión saludable.
  • La fibra dietética también se asocia con un riesgo reducido de diabetes tipo 2. Una dieta rica en fibra ayuda a las personas a controlar su enfermedad. El maíz dulce es por lo tanto el mayor suplemento de la misma.
  • El maíz es una buena fuente de vitamina folato que favorece la salud cardiovascular y reduce significativamente el riesgo de defectos congénitos del tubo neural.
  • El maíz dulce es rico en tiamina (vitamina B1) que ayuda a las células del cuerpo a convertir los carbohidratos en energía. También contribuye al correcto funcionamiento del corazón, los músculos y el sistema nervioso.

Por lo tanto, el maíz dulce es el placer más simple y más puro del verano. Una oreja recién recogida, asada a la perfección y agregada con mantequilla y un poco de limón espolvoreado en la parte superior, no se puede pedir nada mejor que esto. Es un remedio de salud completo con un sabor delicioso que no se puede evitar. Ofrece una increíble dulzura compleja, una textura embriagadora y muchos beneficios nutricionales. Sin embargo, se ofrece en varias variedades, lo esencial es la riqueza que proviene de los beneficios para la salud, que es mucho más importante que el sabor y las variedades.